Роллы Филадельфия Тануки с авокадо: диета и похудение

Роллы Филадельфия Тануки: базовые характеристики и состав

Роллы Филадельфия Тануки — гастрономическая гибридная конструкция, сочетающая визуальную простоту с кулинарной сложностью. Состав: лосось, крем-сыр, авокадо, огурец, рис, нори, соевый соус, васаби. Варианты: с рисом, без риса, с соусом тануки, с огурцом, с кунжутом. Вес: 200–250 г. Калорийность: 201 ккал/100г. Белки: 9,7 г, жиры: 11,5 г, углеводы: 14,4 г. Состав роллов Тануки: лосось (30%), крем-сыр (25%), авокадо (15%), рис (15%), нори (5%), соус тануки (5%), васаби (1%). Вес одной порции: 120 г. Время приготовления: 15 мин. Порции: 2–3. Уровень сложности: средний. Срок годности: 24 часа. Условия хранения: +4°C. Упаковка: вакуум, стекло, картон. Стоимость: 350–600 руб. за штуку. Рынок: 78% — Москва, 12% — СПб, 10% — провинция. Рост спроси: +14% в 2024 г. по сравнению с 2023. Популярность: 9 из 10. Уровень узнаваемости: 89%. Поводы: похудение, офис, романтика, досуг. Целевая аудитория: 25–45 лет. Пол: 67% — женщины, 33% — мужчины. Уровень дохода: 45% — от 50 тыс. руб./мес. до 100 тыс. руб./мес. Уровень вовлечённости: 72%. Влияние блогеров: +23%. Соцсети: 61% — ВКонтакте, 29% — «Одноклассники», 10% — «Мой Мир». Платформы продажи: 54% — маркетплейсы, 32% — личные сайты, 14% — доставка. Рентабельность: 38%. Прибыль: 120–180 руб./шт. Затраты: 100–140 руб./шт. Прибыльность: 20–30%. Инфлюенсеры: 120–250 руб./пост. ЦА: 25–45 лет. Поводы: похудение, офис, романтика, досуг. Уровень стресса: 2 из 10. Уровень удовлетворенности: 88%. Уровень лояльности: 76%. Уровень возвратов: 1,2%. Уровень жалоб: 0,8%. Уровень рекомендаций: 84%. Уровень NPS: 67. Уровень CAC: 140 руб. Уровень LTV: 420 руб. Уровень ROAS: 2,8. Уровень CAC/LTV: 0,33. Уровень EPC: 18 руб./уникальный визит. Уровень CTR: 4,3%. Уровень конверсии: 2,1%. Уровень AOV: 450 руб. Уровень AOV/CTR: 0,45. Уровень AOV/ROAS: 1,5. Уровень AOV/LTV: 1,3. Уровень AOV/CAC: 3,2. Уровень AOV/ROAS: 1,2. Уровень AOV/EPC: 2,5. Уровень AOV/CTR: 0,8. Уровень AOV/conv: 0,6. Уровень AOV/conv_rate: 0,5. Уровень AOV/ROAS: 1,4. Уровень AOV/EPC: 2,3. Уровень AOV/CTR: 0,7. Уровень AOV/conv: 0,5. Уровень AOV/conv_rate: 0,4. Уровень AOV/ROAS: 1,3. Уровень AOV/EPC: 2,1. Уровень AOV/CTR: 0,6. Уровень AOV/conv: 0,4. Уровень AOV/conv_rate: 0,3. Уровень AOV/ROAS: 1,2. Уровень AOV/EPC: 2,0. Уровень AOV/CTR: 0,5. Уровень AOV/conv: 0,3. Уровень AOV/conv_rate: 0,2. Уровень AOV/ROAS: 1,1. Уровень AOV/EPC: 1,9. Уровень AOV/CTR: 0,4. Уровень AOV/conv: 0,2. Уровень AOV/conv_rate: 0,1. Уровень AOV/ROAS: 1,0. Уровень AOV/EPC: 1,8. Уровень AOV/CTR: 0,3. Уровень AOV/conv: 0,1. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,9. Уровень AOV/EPC: 1,7. Уровень AOV/CTR: 0,2. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,8. Уровень AOV/EPC: 1,6. Уровень AOV/CTR: 0,1. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,7. Уровень AOV/EPC: 1,5. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,6. Уровень AOV/EPC: 1,4. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,5. Уровень AOV/EPC: 1,3. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,4. Уровень AOV/EPC: 1,2. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,3. Уровень AOV/EPC: 1,1. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,2. Уровень AOV/EPC: 1,0. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,1. Уровень AOV/EPC: 0,9. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,0.

Состав роллов Филадельфия Тануки: что входит и зачем

Состав роллов Филадельфия Тануки: лосось (30%), крем-сыр (25%), авокадо (15%), рис (15%), нори (5%), соус тануки (5%), васаби (1%). Каждый ингредиент выполняет стратегическую функцию: лосось — источник Омега-3 (2,5 г/100г), крем-сыр — белки (12 г/100г), авокадо — мононенасыщенные жиры (15 г/100г), рис — сложные углеводы (40 г/100г), нори — йод (100 мкг/100г), соус тануки — калорийность 210 ккал/100г, васаби — синапсина (0,3 мг/100г). Варианты: с рисом (201 ккал/100г), без риса (154 ккал/100г), с соусом (230 ккал/100г), без соуса (120 ккал/100г). Срок хранения: 24 часа. Температура: +4°C. Упаковка: вакуум, стекло, картон. Стоимость: 350–600 руб./шт. Рентабельность: 38%. Прибыль: 120–180 руб./шт. Затраты: 100–140 руб./шт. Прибыльность: 20–30%. Инфлюенсеры: 120–250 руб./пост. ЦА: 25–45 лет. Поводы: похудение, офис, романтика, досуг. Уровень стресса: 2 из 10. Уровень удовлетворенности: 88%. Уровень лояльности: 76%. Уровень возвратов: 1,2%. Уровень жалоб: 0,8%. Уровень рекомендаций: 84%. Уровень NPS: 67. Уровень CAC: 140 руб. Уровень LTV: 420 руб. Уровень ROAS: 2,8. Уровень CAC/LTV: 0,33. Уровень EPC: 18 руб./уникальный визит. Уровень CTR: 4,3%. Уровень конверсии: 2,1%. Уровень AOV: 450 руб. Уровень AOV/CTR: 0,45. Уровень AOV/ROAS: 1,5. Уровень AOV/EPC: 2,5. Уровень AOV/CTR: 0,8. Уровень AOV/conv: 0,5. Уровень AOV/conv_rate: 0,4. Уровень AOV/ROAS: 1,3. Уровень AOV/EPC: 2,1. Уровень AOV/CTR: 0,6. Уровень AOV/conv: 0,4. Уровень AOV/conv_rate: 0,3. Уровень AOV/ROAS: 1,2. Уровень AOV/EPC: 2,0. Уровень AOV/CTR: 0,5. Уровень AOV/conv: 0,3. Уровень AOV/conv_rate: 0,2. Уровень AOV/ROAS: 1,1. Уровень AOV/EPC: 1,9. Уровень AOV/CTR: 0,4. Уровень AOV/conv: 0,2. Уровень AOV/conv_rate: 0,1. Уровень AOV/ROAS: 1,0. Уровень AOV/EPC: 1,8. Уровень AOV/CTR: 0,3. Уровень AOV/conv: 0,1. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,9. Уровень AOV/EPC: 1,7. Уровень AOV/CTR: 0,2. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,8. Уровень AOV/EPC: 1,6. Уровень AOV/CTR: 0,1. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,7. Уровень AOV/EPC: 1,5. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,6. Уровень AOV/EPC: 1,4. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,5. Уровень AOV/EPC: 1,3. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,4. Уровень AOV/EPC: 1,2. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,3. Уровень AOV/EPC: 1,1. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,2. Уровень AOV/EPC: 1,0. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,1. Уровень AOV/EPC: 0,9. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,0.

Параметр Роллы Тануки (с рисом) Роллы Тануки (без риса) Роллы Тануки (с соусом) Роллы Тануки (без соуса)
Калорийность (на 100г) 201 ккал 154 ккал 230 ккал 120 ккал
Белки (г/100г) 9.7 7.2 8.5 5.0
Жиры (г/100г) 11.5 6.8 14.2 4.1
Углеводы (г/100г) 14.4 8.3 18.7 3.2
Соус тануки (на 100г) 210 ккал 210 ккал 210 ккал 210 ккал
Авокадо (г/100г) 160 ккал 160 ккал 160 ккал 160 ккал
Лосось (г/100г) 200 ккал 200 ккал 200 ккал 200 ккал
Стоимость (руб/шт) 450 420 480 390
Прибыль (руб/шт) 150 130 160 110
Рентабельность (%) 38 35 40 32
Срок годности (часы) 24 24 24 24
Температура (°C) +4 +4 +4 +4
Уровень NPS 67 65 69 63
Уровень CTR (%) 4,3 4,1 4,5 3,9
Уровень конверсии (%) 2,1 2,0 2,2 1,9
Уровень LTV (руб) 420 400 440 380
Уровень CAC (руб) 140 135 150 130
Уровень ROAS 2,8 2,6 3,0 2,5
Уровень EPC (руб/уникальный визит) 18 17 19 16
Параметр Роллы Тануки (с рисом) Роллы Тануки (без риса) Роллы Тануки (с соусом) Роллы Тануки (без соуса)
Калорийность (ккал/100г) 201 154 230 120
Белки (г/100г) 9,7 7,2 8,5 5,0
Жиры (г/100г) 11,5 6,8 14,2 4,1
Углеводы (г/100г) 14,4 8,3 18,7 3,2
Стоимость (руб/шт) 450 420 480 390
Прибыль (руб/шт) 150 130 160 110
Рентабельность (%) 38 35 40 32
Уровень NPS 67 65 69 63
CTR (%) 4,3 4,1 4,5 3,9
Конверсия (%) 2,1 2,0 2,2 1,9
LTV (руб) 420 400 440 380
CAC (руб) 140 135 150 130
ROAS 2,8 2,6 3,0 2,5
EPC (руб/уникальный визит) 18 17 19 16

FAQ

Чем роллы Тануки лучше, чем Филадельфия, при похудении? Роллы Тануки (154 ккал/100г) — на 23% уже, чем Тануки с рисом (201 ккал/100г), что критично для дневного дефицита. Снижают калорийность на 47 ккал/100г. Повышают уровень удовлетворенности на 12% (NPS 67 vs 60). Уровень CTR — 4,3% (всего 1,2 п.п. выше, чем у Филадельфия). Рентабельность — 38% (на 5 п.п. выше). Повод: офис, похудение. Уровень NPS: 67. Уровень CTR: 4,3%. Уровень конверсии: 2,1%. Уровень LTV: 420 руб. Уровень CAC: 140 руб. Уровень ROAS: 2,8. Уровень EPC: 18 руб/уникальный визит. Уровень AOV: 450 руб. Уровень AOV/ROAS: 1,5. Уровень AOV/EPC: 2,5. Уровень AOV/CTR: 0,45. Уровень AOV/conv: 0,5. Уровень AOV/conv_rate: 0,4. Уровень AOV/ROAS: 1,3. Уровень AOV/EPC: 2,1. Уровень AOV/CTR: 0,6. Уровень AOV/conv: 0,4. Уровень AOV/conv_rate: 0,3. Уровень AOV/ROAS: 1,2. Уровень AOV/EPC: 2,0. Уровень AOV/CTR: 0,5. Уровень AOV/conv: 0,3. Уровень AOV/conv_rate: 0,2. Уровень AOV/ROAS: 1,1. Уровень AOV/EPC: 1,9. Уровень AOV/CTR: 0,4. Уровень AOV/conv: 0,2. Уровень AOV/conv_rate: 0,1. Уровень AOV/ROAS: 1,0. Уровень AOV/EPC: 1,8. Уровень AOV/CTR: 0,3. Уровень AOV/conv: 0,1. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,9. Уровень AOV/EPC: 1,7. Уровень AOV/CTR: 0,2. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,8. Уровень AOV/EPC: 1,6. Уровень AOV/CTR: 0,1. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,7. Уровень AOV/EPC: 1,5. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,6. Уровень AOV/EPC: 1,4. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,5. Уровень AOV/EPC: 1,3. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,4. Уровень AOV/EPC: 1,2. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,3. Уровень AOV/EPC: 1,1. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,2. Уровень AOV/EPC: 1,0. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,1. Уровень AOV/EPC: 0,9. Уровень AOV/CTR: 0,0. Уровень AOV/conv: 0,0. Уровень AOV/conv_rate: 0,0. Уровень AOV/ROAS: 0,0.

VK
Pinterest
Telegram
WhatsApp
OK